21天走出低自尊，成为一个自信的人【完结】
课程目录
┣━01【试听】发刊词：如何从低自尊到相信自己？.mp3
┣━02北京大学精神卫生博士—朱志慧推荐词.mp3
┣━03阿联酋你好语言学校的创办者兼校长 ——叶奇推荐词.mp3
┣━04新加坡积极心理学院（TSPP）的创始人兼总裁—史蒂芬•刘推荐词.mp3
┣━05你没意识到的低自尊的影响.mp3
┣━06你的过去是如何让你不自信的？.mp3
┣━07为什么我们总是做出不自信的行为？.mp3
┣━08你为什么摆脱不了低自尊？.mp3
┣━09彻底看清低自尊到底是怎么回事.mp3
┣━10答疑_.mp3
┣━11【破】你其实不是真的那么差].mp3
┣━12【破】如何摆脱对自己的错误看法？.mp3
┣━13【破】如何摆脱对自己的负面评价？.mp3
┣━14【破】如何找到并接纳好的自己，不再自我否定？.mp3
┣━15【破】和习惯性不快乐说再见， 彻底走出低自尊.mp3
┣━16答疑.mp3
┣━17【立】让规则为自己服务，我的人生我做主.mp3
┣━18【立】识别那些不利于自尊的规则和假设.mp3
┣━19【立】重设积极习惯，让自尊更稳固.mp3
┣━20【立】找到低自尊的源头：顽固的核心负面自我认知.mp3
┣━21【立】如何调整核心负面自我认知，建立积极自我？.mp3
┣━22【立】检测站：健康的自尊.mp3
┣━23【立】如何维持健康的自尊水平？.mp3
┣━24【立】遇到反复怎么办？.mp3
┣━25答疑.mp3
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